重阳节（又称“老人节”），由广东科学技术协会主办，广东省科普志愿者协会、广州奇星药业公司共同承办的“九九重阳，健康敬老”科普讲座在广东科学馆举行。广州中医药大学基础医学院副院长、广东省中医养生美容专业委员会名誉主任刘焕兰教授，以及广州中医药大学第一附属医院四内科（中西医结合脑病专科）副主任医师林兴栋教授客座现场，谈“中医养生与老年保健”。

 

75岁才是老年
  

人生最宝贵的是生命，而生命最珍贵的是健康。健康的老人应是具有这些特征：眼有神、声息和、前门松、后门紧、形不丰、牙齿坚、腰腿灵、脉形小。
很多人不到六十岁就认为自己“老了”，刘焕兰对这种老年观念表示否定，他说，现代科学把人类寿终正寝的年龄定为125——175岁，所以即便80岁的人也还是个“小弟弟”。据世界卫生组织对年龄划分新标准，18—44岁为青年人，45岁——59岁为中年人，60—74岁为年轻老年人，75——89为老年人，90岁以上称为长寿老人。

从中医典籍获取养生方法

目前，衰老和老年病正在困扰着老人健康。衰老不可避免，而老年人又或多或少、或轻或重、或缓或急患有老年疾病。刘焕兰表示，从我国中医典籍《黄帝内经》到现代科学研究，一致认为，抗衰老防疾病是寿而康的关键。他提醒老年人不妨多看看中医养生典籍，抗老防病建议从以下三方面做起：
恬淡虚无——防衰老关键。吸烟酗酒有害健康，但危害健康莫过于生气。老年人要做到心理平衡，排除私心杂念。
和于术数——健康源泉。和于术数强调运动锻炼的重要性。生命在于运动，运动强健体魄，运动者健康长寿。
谨和五味——延年长寿。要求饮食七八分饱，定时定量。另外，专家推荐了六种保健品，包括绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。

 

老人冬季警惕中风杀到 

 

中风是老人健康的头号杀手，也是当今全球防治重点病种。林兴栋教授在讲座中指出，广州市区医院急诊每天都接诊到中风病人，每年入冬以后，急诊50%的病人是中风患者。他提醒老人要特别注意在冬季加强防治中风。“三高”人群出现头晕、视力模糊、肢体麻木、无力的短暂性脑缺血症状等症状应及早就医。