“听说汕大医学院第二附属医院中医科主任要来讲课，我们都提前过来‘抢’位置。”4月20日上午，汕头市龙湖区天山社区科学素质体验馆座无虚席，由龙湖区科协、汕头市青年博士联合会联合主办的“中医保健与常见疾病中医防治”主题健康科普讲座在居民的期盼中开讲。

据悉，作为龙湖区2019年文化科技卫生“三下乡”主题科普系列活动之一，本次活动旨在邀请我市名医专家进社区举办健康讲座，在居民中普及健康科普知识。活动的主讲专家肖咏主任，中医学博士，汕大医学院第二附属医院中医科主任、副教授、中医教研室主任，市青年博士联合会理事、医专委常委。肖主任从事中医内科疾病特别是血液系统疾病的临床、科研和教学10余年，擅长运用传统祖国医学治疗消化系统疾病、血液病、肾病、神经系统疾病等内科杂症，具有深厚的中医基本功底和丰富的临床经验。

早上9点不到，闻讯而来的居民络绎不绝，上至七八十岁的蹒跚老人，下至八、九岁的孩童，一时间，现场人头攒动。讲座中，肖主任针对不同人群养生保健的特点，强调了健康饮食、坚持运动、调整心态对保持健康的重要性，提醒社区中老年人“养生保健不等于吃补、煲汤”，指出养生中的一些误区，分享了“银耳红枣汤”、润肺止咳的“百合花茶”、缓解眼睛干涩的“桑葚菊花枸杞茶”、风寒感冒初起趁热饮用的“紫苏红茶”等多款四季常用中医养生食疗。同时，针对年轻人“低头族”等现象，肖主任现场演示了一套简单易学、容易上手的实用颈椎操，不少听众也跟着肖主任“扭扭脖子、伸伸腰”。

当说到穴位养生时，肖主任还亲自在讲台上做示范，他具体讲解了“关元”“神阙”“合谷”等多个穴位，社区居民们纷纷在座位上学起老师的按摩动作，现场气氛非常活跃。“足三里，在小腿前外侧……”讲座结束后，许多居民咨询健康方面的问题，都一一得到了肖主任的细心解答，大家纷纷表示这样的健康讲座十分符合他们的“口味”，丰富的内容更是受益匪浅。

一年之计在于春，春天既是疾病高发的季节，也是养生的最佳时节，此次健康知识科普讲座不仅使辖区内的居民了解养生的正确方法，不再陷入保健误区，还学到了疾病预防知识，有效提高广大居民的健康意识和自我保健的能力。

本次活动由珠池街道天山社区居委会承办，天山老年人协会协办。