江门市心理卫生协会在第14个“世界睡眠日”期间，围绕“健康睡眠，平安出行”主题，于3月21日在蓬江区育德社区举行了“平安出行，良好睡眠，健康人生”健康公益活动，开展“健康睡眠知识讲座”，同时针对失眠患者进行义诊，提高群众健康睡眠意识，吸引当地社区群众近200多人参加。

示范助眠操

　　在活动中，现场示范了5个助眠操，为现场失眠患者免费评估睡眠状况，发放睡眠健康知识宣传册，开展睡眠知识有奖问答等，聘请了5名专家举办“健康睡眠知识讲座”。现场反应热烈，长期失眠的居民陈婆婆觉得讲座讲授的知识很实用，她说：“今天我学到了很多，感谢你们啊！听了讲座学会了助眠操，今天晚上睡前就可以试一试了。”

义诊现场人头涌涌

　　据悉，中国有45%的人存在着不同程度睡眠障碍。长期失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。然而社区群众对健康睡眠知识缺乏了解，现场一名失眠患者说：“之前一直不知道失眠是一种病，也不知道很多人面对这种问题。”这位群众的说法非常具有代表性。