2019年10月16日下午，为普及对此类疾病的防治知识，提高社区居民的健康意识，江门市甘化社区科普大学邀请江门市五邑中医院钟诚医生以“远离肩颈腰腿痛”为主题，开展健康课程，现场共40位学员和居民参加。

图为讲座现场

据了解，颈肩腰腿痛是一组以颈肩腰腿痛为主要症状的疾病的总称，是中老年人最常见且较难治的慢性病。然而，随着现代生活方式的转变，低头族、“葛优躺”、久坐不动等不良生活生活习惯，使该病的发病人群渐趋大众化、年轻化。

本次讲座中，钟医生详细阐述了造成肩颈腰腿痛的内外原因和表现的形式，以及腰腿疼痛的预防保健方法。在平时要注意避免外伤，采取正确的坐姿，正确的睡姿，防止风寒、潮湿的侵袭，饮食有节。除了上述的注意事项，坚持做一些简单的腰背肌功能锻炼也能比较有效的预防和减缓腰腿疼痛。如果已有的腰腿疼痛，可以通过到正规医院进行理疗、推拿按摩甚至通过药物缓解。

此次课堂活动受到学员和居民的热烈欢迎，参加活动的人群都表示收获很大，不仅对颈肩腰腿常见疾病有了进一步的认识与了解，也增强了大家对身体健康的关注。