江门市江海区科协为普及中医有关老年人保健的知识，倡导科学生活方式和习惯，提升老年人晚年生活质量，于8月29日下午在江南街道桥南社区益寿园开展科普进社区-健康讲堂活动，举办关注老年人健康中医药养生保健讲座。邀请了五邑中医院亚健康科赵崇达医师主讲。桥南社区60多位中老年人聆听了专家讲座。

桥南社区群众聆听专家讲座

　　赵崇达医师从心理养生、饮食养生、起居调理和运动保健等方面详细讲解养生常识。他说心态平衡也是老人生活保健常识之一，在人生的旅途中，进入老年或退休是一个大的转折，这一转折将给人的心理状态、生理机能、生活规律、饮食起居、人际关系、社会交往等带来很大变化，其中以心理变化更为突出、重要。因此，老年人一定要保持心态平衡、情绪稳定。同时，他还现场教授穴位按摩方法，大家边听边跟着学边跟着做动作，遇到不懂的及时提问，现场养生气氛非常浓烈。

　　通过这次讲座，桥南社区中老年人进一步增强了自我保健意识，有利于自觉养成良好的生活、工作习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的生活中去。